Коксартроз – коварное заболевание, которое при несвоевременном выявлении и неправильном лечении может привести к инвалидности и необходимости проведения протезирования.
Для предотвращения неблагоприятного исхода необходимо как можно раньше обратиться к врачу и в полном объеме выполнять все предписания.
Важным элементом терапии остается лечебная физкультура, которая направлена на укрепление мышц бедра, спины и передней брюшной стенки, что позволит замедлить их атрофию и развитие заболевания.
Итак, как лечить коксартроз с помощью упражнений?
Для начала заметим, что выполнять упражнения необходимо в положении лежа или стоя на здоровой ноге, что позволяет максимально разгрузить пораженный тазобедренный сустав. Кроме этого не помешают тепловые процедуры, обеспечивающие улучшение кровоснабжения тканей вокруг пораженного сустава.
Приведем несколько упражнений с исходным положением лежа на спине и вытянутыми руками вдоль туловища:
- По очереди сгибать и разгибать ноги в коленях без отрыва пяток от пола (повторять по 5-6 раз для каждой ноги);
- Согнуть ноги в коленях, медленно развести их в стороны, обратно свести вместе и вернуться в исходное положение;
- Без отрыва ноги от пола, отвести ее в сторону и вернуться в исходное положение.
Рекомендовать выполнение тех или иных упражнений должен лечащий врач. Связано это с возможностью нанести дополнительные повреждения мягким тканям и возможными болезненными ощущениями, поэтому обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед началом занятий.
Для предотвращения появления боли рекомендуется выполнять упражнения очень плавно и прекращать движение при появлении первых неприятных ощущений. Со временем амплитуда упражнений будет увеличиваться, показывая эффективность лечебной физкультуры.
