Лечебная физкультура при коксартрозе

Коксартроз – коварное заболевание, которое при несвоевременном выявлении и неправильном лечении может привести к инвалидности и необходимости проведения протезирования.

Для предотвращения неблагоприятного исхода необходимо как можно раньше обратиться к врачу и в полном объеме выполнять все предписания.

Важным элементом терапии остается лечебная физкультура, которая направлена на укрепление мышц бедра, спины и передней брюшной стенки, что позволит замедлить их атрофию и развитие заболевания.

Итак, как лечить коксартроз с помощью упражнений?

Для начала заметим, что выполнять упражнения необходимо в положении лежа или стоя на здоровой ноге, что позволяет максимально разгрузить пораженный тазобедренный сустав. Кроме этого не помешают тепловые процедуры, обеспечивающие улучшение кровоснабжения тканей вокруг пораженного сустава.

Приведем несколько упражнений с исходным положением лежа на спине и вытянутыми руками вдоль туловища:

  1. По очереди сгибать и разгибать ноги в коленях без отрыва пяток от пола (повторять по 5-6 раз для каждой ноги);
  2. Согнуть ноги в коленях, медленно развести их в стороны, обратно свести вместе и вернуться в исходное положение;
  3. Без отрыва ноги от пола, отвести ее в сторону и вернуться в исходное положение.

Рекомендовать выполнение тех или иных упражнений должен лечащий врач. Связано это с возможностью нанести дополнительные повреждения мягким тканям и возможными болезненными ощущениями, поэтому обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед началом занятий.

Для предотвращения появления боли рекомендуется выполнять упражнения очень плавно и прекращать движение при появлении первых неприятных ощущений. Со временем амплитуда упражнений будет увеличиваться, показывая эффективность лечебной физкультуры.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *